Walk and Train

Walk en Train

bij

In & Out

Walk and Train is een actieve manier van wandelen in de buitenlucht. Het wandelen wordt afgewisseld met diverse eenvoudige krachtoefeningen gericht op houding, stabiliteit en spierversterking. De gecertificeerde Walk and Train trainer zorgt voor gevarieerde oefeningen waarvoor je zelf geen materialen hoeft mee te nemen. Bij Walk and Train houd je altijd één voet aan de grond, daardoor is het minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen of joggen.
Het is een eenvoudige manier om in beweging te komen en te blijven, om conditie op te bouwen en aan spieropbouw te werken.

Walk and Train

Walk and Train is laagdrempelig, iedere deelnemer loopt in zijn/haar eigen tempo, daarom kan iedereen meedoen en is het geschikt voor alle leeftijden.
Walk and Train doe je in een groep en kan dus zorgen voor leuke sociale contacten; het is dus inspannen en ontspannen tegelijk.

Steeds meer huisartsen en fysiotherapeuten bevelen wandelen aan ter voorkoming van blessures. Het is een prima alternatief voor hardlopen!
Het is tevens een plezierige manier om anderen te ontmoeten.

Honden kunnen niet mee met Walk and Train (uitgezonderd blindengeleidehond).

Mijn naam is Daniëlle van Blooijs, als gecertificeerd trainer begeleid ik je om samen in een sportieve groep te werken aan conditie en kracht.

Lestijden

Walk and Train

Walk and Train les is op zaterdag
De startplaats van de Walk and Train les is bij de parkeerplaats bij camping de Vuurkuil.

Voorwaarden lessenkaart/walk en trainkaart:

Opzoek naar iets anders?

Het is nog steeds mogelijk om in een kleinere groep te komen bewegen, zoals small group training of meer persoonlijke begeleiding. Alle materialen daarvoor zijn aanwezig. In overleg zijn diverse vormen bespreekbaar.

Stel je vraag

Heb je een vraag? Vul hier rechts het contact formulier in.

Lesdagen

Dinsdag Woensdag Vrijdag Zaterdag

Contact

Tel: +31 6 36480462
Email: in.out.yourbody@gmail.com
Onder de Bos 223
8077TG Hulshorst